Mein erster Saftfasten-Tag und wie meine Saftkur fürchterlich schief ging

„Ziemlich spontan.“ Das würde mir als erstes zu meiner Saftfasten-Kur einfallen. Ich hatte schon viel über frisch gepresste Säfte allgemein und Juice Detox im Besonderen gelesen und einige Kuren auf anderen Blogs mitverfolgt, daher stand für mich schon länger fest, dass ich unseren nagelneuen Entsafter auch mal für solch eine Detox-Kur „missbrauchen“ wollte.

Wie ich das Ganze angegangen bin und wie es mir körperlich, aber auch mental, am ersten Tag damit ergangen ist, erfahrt Ihr in diesem Post.

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„Neugierig ist das neue Schwarz“ – Meine Monats-Challenge für den April

Jetzt, wo der März und damit auch die Dankbarkeits-Challenge sich dem Ende nähern, wird es für mich Zeit, über ein neues Projekt für den nächsten Monat nachzudenken. Schließlich hatte ich mir für „Zwanzigfünfzehn“ vorgenommen, jeden Monat an einem bestimmten Bereich meines Lebens zu arbeiten.
Ich habe mich dafür entschieden, im kommenden Monat mal ganz aktiv etwas für meinen Wissensdurst zu tun.

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Unser neues Ernährungsprojekt als Paar

Als mein Mann am vergangenen Sonntag sagte, dass er bis zu seinem ersten Marathon in diesem Jahr, der bereits in drei Wochen stattfindet, noch dringend ein paar Kilo verlieren müsse, bot ich natürlich meinen Rat an.

Ich war zwar nie übergewichtig, kann die Probleme des Abnehmens also natürlich nicht in ihrer ganzen Fülle nachempfinden, aber meiner Meinung nach bedeutet das auch, dass ich anscheinend irgendetwas halbwegs richtig mache.

Da ich schon länger versuchte, etwas an der Ernährung meines Liebsten zu feilen und auch selber wieder auf einen gesünderen, ausgewogeneren Weg zu finden, war die Gelegenheit einfach zu günstig.

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6 Tipps, wie Ihr endlich genug trinkt

FullSizeRenderMittlerweile weiß eigentlich jeder, wie wichtig es ist, ausreichend zu trinken.

Durchschnittlich 2 bis 3 Liter werden oft empfohlen, abhängig von den durchgeführten Tätigkeiten und anderen Faktoren. Trotzdem fällt vielen das Trinken sehr schwer. Mir auch. Jedenfalls erging es mir lange Zeit so.

Aber zu Beginn des Jahres habe ich mir vorgenommen, eine Strategie zu entwickeln, wie ich es schaffen kann, endlich mehr zu trinken. Und ich denke, das ist mir auch endlich gelungen.

Pünktlich mit den wärmeren Temperaturen kommen also hier meine 6 Tipps, wie Ihr endlich mehr trinkt.

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Mein erster Halbmarathon

IMG_4331„Wow, war das toll!“ – Nie hätte ich gedacht, dass es diese vier Worte sein würden, mit denen ich meine Erfahrung „Halbmarathon“ zusammenfassen würde.
Lange Zeit war ich eher ein Laufmuffel, zeitweise dann fast überehrgeizig dabei, bevor ich wieder fast gar nicht mehr laufen mochte.
Wie ich trotzdem die Liebe zum Laufen entdeckt und den langen Weg bis ins Ziel meines ersten Halbmarathons bestritten habe, erzähle ich Euch in diesem Post.
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